Соня Степанова

Психотерапия для меня — это пространство, в котором можно учиться быть в более близком контакте с собой, своими чувствами и тем, что действительно важно. Мне важно идти рядом с клиентом, с уважением и вниманием к его уникальному опыту, помогая замечать то, что прежде оставалось в тени.

В своей работе я опираюсь на идею о том, что наши представления о себе, привычные способы справляться с трудностями и попытки контролировать происходящее влияют на то, как мы строим свою жизнь. Вместе мы исследуем, как эти способы помогают или ограничивают, учимся замечать свои мысли и чувства, не обязательно следуя за ними, и постепенно расширяем пространство возможных выборов.

Мне важно, чтобы наша работа была не столько стремлением избавиться от сложных переживаний, сколько возможностью научиться принимать свой внутренний опыт и делать шаги в сторону того, что имеет значение, делая жизнь наполненной, такой, которую хочется проживать. Мы можем искать смыслы и опоры, исследовать личные ценности и то, каким человеком хочется быть в отношениях с собой, другими и миром.

В основе моей работы — уважение к любым чувствам и проявлениям клиента, бережность к его опыту и вера в то, что изменения возможны через развитие большей психологической гибкости и способности выбирать направление своей жизни.